?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Comments

lliri
Oct. 8th, 2006 11:23 am (UTC)
и опять приставучая я :)
как? как можно "сделать" такую спину?
помнится, когда я училась в музыкалке (фоно) спина была ровной, но сильной - никогда...
anele777
Oct. 8th, 2006 03:09 pm (UTC)
Re: и опять приставучая я :)
В комплексе ежедневных упражнений вот уже.... блин.. ну много лет, у меня масса вращательных упражнений руками(сухое плавание) рывки в разные стороны(одна вверх другая вниз) рывки навстречу согнутыми в локтях руками, отжимание. Последние годы-упражнения делаю с отягощением(нарукавники-1,5 кг каждый. Качая различные группы мышц рук, качаешь и мышцы спины, т.к. они связаны. Плавание, немного йоги, упражнения на равновесие-всё это тоже способствет осанке.
понимаю, что звучит скучно...гимнастика, упражения.
Обучение в театральном, где приходилось двигаться каждый день очень активно: танцы, сцен. движение, акт. мастерство-всё требовало движения, и далее работа в ТЮЗе приучила меня к движению, как к необходимой составляющей.
Это привычка...если не подрыгаюсь с утра-целый день чего-то не хватает...))

Latest Month

October 2016
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Tags

Powered by LiveJournal.com